- Главная
- Блог
Блог
02.08.2024
Приседания — это одно из самых известных и, пожалуй, самых популярных упражнений, которые можно выполнять с целью увеличения полезной физической нагрузки для улучшения своей физической формы и оздоровления. Расскажем, в чем заключается их польза и в каком объеме лучше практиковать эту активность. При условии правильной техники и регулярности выполнения приседания...
04.07.2024
«Море, море, мир бездонный, Пенный шелест волн прибрежных...» – так поется в одной песне, и это так настраивает на морской отдых, как и то, что на дворе лето и, наконец, соответствующая погода. И если вы как раз собираетесь в отпуск на море или планируете его в недалеком будущем, то эта...
27.06.2024
Сегодня мы с вами поговорим о таком направлении в фитнес-индустрии как Пилатес и его истории возникновения. Пилатес — система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом для реабилитации после травм. В детстве Джозеф был болен астмой, рахитом и ревматизмом, но благодаря железной воле со временем он победил болезни и превратился в юношу...
07.05.2024
Современный образ жизни, при котором работа, как правило, сидячая и проходит за компьютером, а свободное время, зачастую, – с телефоном в руках, не может не сказываться на здоровье нашего позвоночника и подвижности суставов.
20.03.2024
Чтобы не тянуть, сразу ответим на этот вопрос: всё же оптимальной тканью для спортивной одежды является синтетика. Но и тут есть свои нюансы, о которых расскажем в этой статье. Коллекция POWER Синтетическая одежда имеет важное преимущество - влагоотведение. Такая одежда отводит влагу от тела и быстро высыхает с лицевой стороны,...
23.01.2024
Кардио можно заниматься как утром, так и вечером, перед силовыми упражнениями или после них, а можно разделить кардио на 2 части, чтобы одна была перед силовым тренингом, а вторая – после него.