Новости
Упражнения
1 минута
07.07.2023
Упражнение "Веер" для укрепления и разминки запястий
Уделяйте внимание своим запястьям буквально 30 секунд в день, и вы ощутите положительный эффект!
Спорт и здоровье
3 минуты
20.07.2023
Ягодичные мышцы: качать или не качать — вот, в чём вопрос
Нынче мода такая пошла на округлые упругие ягодицы, и теперь, пожалуй, практически все девушки поголовно качают их с особым усердием. Но помимо эстетическ...
Спорт и здоровье
4 минуты
30.10.2023
Скандинавская ходьба: здоровье легким шагом
Скандинавская (северная) ходьба считается одним из самых безопасных видов спорта. Она появилась относительно недавно, но увлекла многих жителей в крупных ...
Спорт и здоровье
3 минуты
05.01.2024
Кардио и силовая тренировки – чем они отличаются?
Продолжаем раскрывать тему кардиотренировок. Силовые и кардио тренировки – это две кардинально разные формы физической активности, прекрасно д...
Спорт и здоровье
2 минуты
15.01.2024
Степени интенсивности кардио, и как рассчитать свои пульсовые зоны
По степени интенсивности кардиотренировки делятся на низкую, среднюю и высокую.
Советы
4 минуты
20.03.2024
Из какой ткани должна быть спортивная одежда?
И сразу ответим на этот вопрос: всё же оптимальной тканью для спортивной одежды является синтетика. Но и тут есть свои важные нюансы, о которых расскажем в э...
Спорт и здоровье
5 минут
07.05.2024